Perte de poids d'Anne-Élisabeth Lemoine : pas de régime, du sport et de l'équilibre
- Non. Anne-Élisabeth Lemoine explique ne pas avoir suivi de régime : sa silhouette a changé avec le sport, qu'elle pratique depuis 2019.
- Le déclic : le stress et l'angoisse. Le sport l'aide à mieux dormir, mieux respirer et avoir moins mal au dos.
- À table : elle dit manger sans culpabilité, « quand je veux manger, je suis plus à l'aise ».
- Un régime ne s'improvise pas : il se fait avec un médecin ou un diététicien-nutritionniste, jamais seul.
- Graisse localisée ou peau en trop : quand le sport et l'alimentation ne suffisent plus, la liposuccion et l'abdominoplastie existent.
Ce qu'Anne-Élisabeth Lemoine a vraiment dit
Depuis la rentrée, la silhouette de l'animatrice de C à vous fait parler. Le 2 septembre 2026, une remarque de Marc-Olivier Fogiel sur son poids a créé un malaise en plateau. Le 22 octobre, invitée du podcast En apparence de Nora Hamzawi, elle a pris le temps de répondre, en confiant qu'elle avait l'impression de devoir se justifier.
Sa réponse est claire : pas de régime miracle, pas de secret. À 56 ans, elle a simplement changé son hygiène de vie, d'abord pour son moral, et sa silhouette a suivi.
Le sport depuis 2019, pour le stress avant la ligne
Tout commence en 2019. Anne-Élisabeth Lemoine raconte qu'elle était alors très stressée, au point d'avoir du mal à respirer. Elle se tourne vers l'activité physique pour retrouver un équilibre, puis l'intensifie après le Covid. Elle a notamment découvert le modern-jazz, un cours collectif où, dit-elle, chacun vient avec son corps et personne ne se juge.
Les bénéfices dont elle parle vont bien au-delà de la balance : elle dort mieux, respire mieux et souffre moins du dos. Elle rappelle aussi qu'elle a connu des périodes beaucoup plus rondes, et que le poids varie au fil de la vie.
Côté assiette, elle décrit un rapport apaisé à la nourriture : le sport lui permet de se faire plaisir sans culpabiliser. Rien qui ressemble à une diète restrictive.
Un régime, ça ne s'improvise pas
L'exemple de l'animatrice le montre : changer de silhouette ne passe pas forcément par un régime. Et quand un régime est envisagé, c'est une démarche particulière, qui modifie l'équilibre de tout l'organisme. Elle ne se fait pas seule, à partir d'une méthode trouvée sur les réseaux sociaux.
- Un professionnel adapte les apports à votre âge, votre activité et votre santé : médecin, diététicien-nutritionniste ou médecin nutritionniste.
- Il surveille les carences et la perte de muscle, plus fréquentes avec les régimes très restrictifs.
- Il limite l'effet yo-yo, ces kilos perdus vite et repris aussi vite, parfois avec un surplus.
- Après 50 ans, la ménopause modifie la répartition des graisses et la masse musculaire : un accompagnement est d'autant plus utile.
Quand le sport ne suffit plus : deux problèmes, deux solutions
Beaucoup de femmes font les efforts, stabilisent leur poids, et gardent pourtant une zone qui ne bouge pas. Il faut alors distinguer deux situations.
| Ce qui gêne | Pourquoi le sport ne suffit pas | La solution chirurgicale |
|---|---|---|
| Trop de graisse | Bourrelets, poignées d'amour, culotte de cheval : ces amas localisés résistent souvent au sport et à l'alimentation. | Liposuccion |
| Trop de peau | Après une grossesse ou une forte perte de poids, la peau distendue ne se retend pas, même en perdant encore du poids. | Abdominoplastie |
| Les deux | Graisse et peau relâchée sont souvent associées, surtout après les grossesses. | Liposuccion + abdominoplastie, ou mommy makeover |
Trop de graisse : bourrelets et poignées d'amour
La liposuccion en Tunisie retire les amas graisseux localisés du ventre, des hanches, des flancs ou du dos. Ce n'est pas une méthode pour maigrir : elle remodèle la silhouette d'une personne dont le poids est stable. Lorsque plusieurs zones autour de la taille sont concernées, la liposuccion 360 traite le tronc dans son ensemble, à partir de 2 650 €.
Trop de peau : après une grossesse ou un amaigrissement
Une peau qui retombe sous le nombril, des vergetures, un ventre resté bombé après une grossesse : ni le sport ni un régime n'y changent grand-chose. L'abdominoplastie en Tunisie retire l'excès de peau et peut resserrer les muscles abdominaux écartés, à partir de 2 450 €.
Après une ou plusieurs grossesses, le ventre n'est souvent pas la seule zone concernée. Le mommy makeover en Tunisie associe, au cours d'une même intervention, l'abdominoplastie, la liposuccion et souvent une chirurgie des seins, pour retrouver une silhouette d'avant les grossesses.
Vous hésitez entre les deux interventions ? Notre guide explique comment choisir entre liposuccion 360 et abdominoplastie, et pourquoi elles sont souvent associées.
Les chirurgiens de la silhouette en Tunisie
Le Dr Gam pratique la liposculpture haute définition associée au BodyTite, une radiofréquence qui chauffe les tissus de l'intérieur pour aider la peau à se rétracter après l'aspiration. Il utilise aussi le bistouri électrique au plasma Argo Plasma, afin de limiter le risque de fibrose après la liposuccion et de favoriser la cicatrisation.
Il réalise également la liposuccion WAL assistée par Vibrofit et l'abdominoplastie. Découvrez le parcours du Dr Youssef Gam, chirurgien esthétique en Tunisie.
Professeur en chirurgie plastique et esthétique, le Pr Ben Salah a contribué à diffuser la technique tunisienne d'abdominoplastie inspirée de Saldanha, qui associe liposuccion et abdominoplastie en préservant les plans graisseux, avec une dissection limitée et sans drain.
Découvrez le parcours du Pr Ramy Ben Salah, chirurgien plasticien en Tunisie.
Questions fréquentes
Anne-Élisabeth Lemoine a-t-elle fait un régime ?
Non, d'après ses propres propos. L'animatrice de C à vous explique avoir changé de silhouette grâce à une pratique sportive régulière, commencée en 2019, et dit manger aujourd'hui sans culpabilité.
Comment Anne-Élisabeth Lemoine a-t-elle maigri ?
Elle s'est mise au sport en 2019 pour apaiser son stress, puis a intensifié cette pratique depuis le Covid. Elle suit notamment des cours de modern-jazz. Elle dit dormir mieux, respirer mieux et avoir moins mal au dos.
Pourquoi Anne-Élisabeth Lemoine a-t-elle changé de silhouette ?
Elle raconte qu'elle était très stressée et angoissée en 2019 et que le sport l'a aidée à retrouver un équilibre. Elle rappelle aussi que le poids varie au fil de la vie : « c'est un peu la vie qui fait qu'on mincit ou qu'on grossit ».
Peut-on faire un régime seul ?
Mieux vaut ne pas se lancer seul. Un régime modifie l'équilibre de l'organisme : un médecin ou un diététicien-nutritionniste adapte les apports, surveille les carences et limite l'effet yo-yo.
La liposuccion fait-elle maigrir ?
Non. La liposuccion n'est pas une méthode d'amaigrissement : elle retire des amas de graisse localisés qui résistent au sport et à l'alimentation, chez une personne dont le poids est stable.
Que faire de la peau en trop après une grossesse ou une perte de poids ?
Ni le sport ni un régime ne retendent une peau distendue. L'abdominoplastie retire l'excès de peau du ventre ; associée à une liposuccion et parfois à une chirurgie des seins, elle forme un mommy makeover.
Source : Voici, « J'arrivais à peine à respirer : Anne-Élisabeth Lemoine se confie sur sa perte de poids et dévoile sa nouvelle hygiène de vie », 23 octobre 2026, d'après le podcast En apparence de Nora Hamzawi.
Graisse localisée ou peau en trop ?
Envoyez-nous des photos de la zone qui vous gêne : un chirurgien vous indique la solution adaptée et vous recevez un devis gratuit.